Sesta, até quando?
Até que idade devem dormir a sesta os nossos pequenotes? Até aos três, quatro, cinco ou seis anos de idade? Até quando beneficiam dormir?
Dormir sozinho sem perceber porquê…
Certas teorias que dizem que se deve colocar o bebé a dormir sozinho desde cedo, para que ele comece a ganhar a sua independência…
10 Regras para prevenir problemas do sono infantil
Exercício físico, exposição à televisão ou ao computador são alguns dos comportamentos inadequados próximo da hora de dormir. Saiba como promover boas noites de sono para toda a família.
10 Erros dos pais na hora de deitar os filhos
Promover a autonomia ou ter uma boa noite de sono? Esta é uma dúvida comum entre os pais. Conheça os principais erros que os pais cometem com o sono dos filhos.
A importância de estabelecer um padrão de sono regular para o seu filho
Que hábitos influenciam a qualidade do sono da criança? A rotina dos pais e dos filhos deve ser a mesma? Como negociar uma nova rotina com a criança?
Uso de “pequenos ecrãs” pode perturbar sono das crianças
“A presença de pequenos ecrãs, mas não de televisão, no ambiente de sono, está associada com a perceção de descanso ou sono insuficiente”, indica o estudo da Universidade da Califórnia.
Como manter a rotina do sono do bebé nas férias?
Regras para manter o sono saudável do bebé durante as mudanças de rotinas nas viagens de férias.
Como reeducar o sono da criança de forma gradual e eficaz
Como reeducar o sono da criança de dois anos e meio a cinco anos de forma gradual e eficaz?
Os problemas do sono em bebés e crianças
Quais os principais problemas do sono, quais as causas e como devem os pais responder perante os mesmos?
Problemas do sono em crianças
Quais as principais causas dos problemas de sono em crianças?
O que são terrores noturnos?
Os terrores noturnos são considerados um distúrbio do sono e ocorrem, em geral, uma hora ou duas depois de a criança adormecer.
O que fazer perante pesadelos ou terrores noturnos?
As rotinas são fundamentais para cimentar hábitos saudáveis na criança, estimulando a sua estabilidade emocional.
Pesadelos: o que são e como acalmar a criança
Quando falamos em pesadelo referimo-nos a uma perturbação do sono que ocorre no final da noite, durante o sono mais superficial (sono REM).
Porque tem a criança terrores noturnos e pesadelos?
Os pesadelos ou terrores surgem por norma a partir dos 2 anos. São ambos experiências desagradáveis que ocorrem durante o período do sono, e comumente são confundidos, mas na realidade têm características distintas.
As crianças e o sono: dicas para noites melhores
As crianças que dormem um número de horas suficiente, demonstram ter mais rendimento e menos problemas de comportamento e irritabilidade. Se a criança se deita tarde ou não dorme o suficiente, no dia seguinte estará nervosa, cansada, de mau humor e apática.
Como ajustar a rotina de sono do seu filho durante a quarentena?
O sono é alterado por muitas variáveis, especialmente em alturas de incerteza como a que vivemos. Veja as dicas para ajustar a rotina de sono do seu filho.
Do berço para a cama, uma mudança e pêras
Algumas dicas para uma mudança tranquila e cheia de conquistas
Como manter um bom sono do bebé no Natal e Passagem de Ano?
O sono é uma atividade de vida diária, faz parte da nossa vida, da nossa sobrevivência. Como tal, merece também um especial cuidado nesta época festiva.
Quantas horas deve dormir uma criança dos 12 meses aos 3 anos?
Descansar com qualidade é fundamental para crescer e para manter as funções orgânicas a funcionar corretamente.
O sono dos 3 aos 12 anos de idade
As rotinas diárias e a qualidade do sono da criança.
