Sono do recém-nascido, do bebé da criança

3 Passos para ajudar a mudar o seu filho do seu quarto para o dele

Mudar o bebé da cama dos pais para o seu quartinho pode ser uma tarefa difícil mas, assim que o decidir fazer, deverá fazê-lo com convição e sem voltar atrás.

O bebé deve dormir às escuras ou com luz?

A luminosidade correta para o sono noturno assim como para as sonecas durante o dia.

10 Regras para prevenir problemas do sono infantil

Exercício físico, exposição à televisão ou ao computador são alguns dos comportamentos inadequados próximo da hora de dormir. Saiba como promover boas noites de sono para toda a família.

10 Erros dos pais na hora de deitar os filhos

Promover a autonomia ou ter uma boa noite de sono? Esta é uma dúvida comum entre os pais. Conheça os principais erros que os pais cometem com o sono dos filhos.

8 Sugestões para ensinar o seu bebé a adormecer sozinho

O sono do bebé é uma das questões com maior impacto na vida familiar. Como ajudar o bebé a ganhar boas rotinas de sono?

Recomendações para um sono seguro

Recomendações da Academia Americana de Pediatria para criar um ambiente de sono seguro.

Como ensinar o bebé a dormir sozinho?

Quantas horas deve dormir a criança dos 0 aos 3 anos de idade? Como promover boas rotinas e hábitos de sono desde pequenino? Como reeducar para o sono e combater maus hábitos do sono?

4 Questões essenciais sobre o sono do recém-nascido

Por volta das 8-10 semana o padrão de sono está estabelecido e por isso é tão importante conhecer os mecanismos do sono do recém-nascido e criar uma boa rotina do sono desde o primeiro dia em que o bebé chega a casa.

Partilhar a cama com os filhos (co-sleeping). Sim ou não?

A prática da partilha a cama (co-sleeping) com os filhos é uma questão controversa e que coloca grandes questões e dúvidas aos pais. Como decidir o que fazer?

A importância de estabelecer um padrão de sono regular para o seu filho

Que hábitos influenciam a qualidade do sono da criança? A rotina dos pais e dos filhos deve ser a mesma? Como negociar uma nova rotina com a criança?

Uso de “pequenos ecrãs” pode perturbar sono das crianças

“A presença de pequenos ecrãs, mas não de televisão, no ambiente de sono, está associada com a perceção de descanso ou sono insuficiente”, indica o estudo da Universidade da Califórnia.

Como manter a rotina do sono do bebé nas férias?

Regras para manter o sono saudável do bebé durante as mudanças de rotinas nas viagens de férias.

Como reeducar o sono da criança de forma gradual e eficaz

Como reeducar o sono da criança de dois anos e meio a cinco anos de forma gradual e eficaz?

Sabe o que é reeducação do sono?

Como ensinar o bebé a adormecer e dormir um soninho reparador toda a noite e com independência.

A mudança do bebé para o seu quarto

Quando colocar o bebé a dormir no seu próprio quarto? Como fazer a transição do quarto dos pais para o quarto do bebé? Como ajudar uma criança mais velha a dormir no seu quarto?