​As crianças e o sono: dicas para noites melhores
​As crianças e o sono: dicas para noites melhores
​As crianças que dormem um número de horas suficiente, demonstram ter mais rendimento e menos problemas de comportamento e irritabilidade. Se a criança se deita tarde ou não dorme o suficiente, no dia seguinte estará nervosa, cansada, de mau humor e apática.
Sono, saúde e sistema imunitário
Sono, saúde e sistema imunitário
​A adoção de rotinas orientadas para uma boa qualidade do sono devem ser estabelecidas precocemente, logo após o nascimento do bebé. Os bons hábitos de sono são estruturantes para toda a vida.
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O sono e as crianças depois do confinamento
Durante o confinamento é expectável que os padrões do sono se tenham alterado não só nos adultos, como também nas crianças. Saiba como ajudar a criança a normalizar o sono.
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Tabela do sono: quanto tempo deve o meu filho dormir?
Sabia que, na infância, cerca de 90% da hormona de crescimento é libertada durante o sono? Conheça as novas recomendações para os períodos mínimos e máximos de sono adequados a cada faixa etária.
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