Este é o último mês de gestação e o seu bebé está em contagem descrente para o parto. A fase pré-parto pode prolongar-se por duas, três ou mais semanas e pode começar a sentir alguns sintomas de que o nascimento está para breve. Diarreia ligeira, perda do rolhão mucoso, perda de peso e contrações ligeiras e indolores são algumas delas. Eis o essencial sobre a sua gravidez com 36 semanas de gravidez.
36 semanas de gravidez são quantos meses?
36 semanas de gravidez são 9 meses. Está no 3º trimestre da sua gestação. Faltam 28 dias para conhecer o seu bebé!
Tamanho e peso do bebé às 36 semanas de gravidez
Às 36 semanas de gravidez, o seu bebé tem o tamanho de uma alface frisada!
Com 36 semanas de gravidez o bebé mede aproximadamente 47,7 cm (medida da cabeça aos pés) e pesa de cerca de 2600 g.
O desenvolvimento do bebé
Órgãos, músculos e ossos
A maioria dos órgãos está a funcionar e continua a amadurecer. A sua pele está mais lisa e rosada. Os intestinos continuam a produzir mecónio, a primeira matéria fecal produzida pelo bebé que será expelida nos primeiros dias após o parto.
Os seus músculos e ossos estão mais fortes.
Gordura
Nesta fase gestacional, o bebé continua a acumular peso, a um ritmo de 200 g por semana. Este já tem gordura suficiente para conseguir regular a sua temperatura quando nascer. O tecido adiposo que o bebé acumulou nas últimas semanas, preencheu as suas formas e pode criar refegos em algumas zonas do corpo como no pescoço e na cintura. Nas bochechas, a gordura juntamente com os músculos de sucção compõem o rosto.
Movimentos do bebé
A partir desta semana, o seu bebé pode deslocar-se para o canal de parto, preparando-se para nascer. A coordenação motora está agora perfeitamente estabelecida. Como o espaço no útero é cada vez menor, poderá distinguir a forma do pé ou do cotovelo quando o bebé se movimenta.
Curiosidades das 36 semanas de gravidez
- Se o seu bebé nascesse nesta altura seria considerado um prematuro tardio, mas no final desta semana é já um bebé de termo.
- Neste estágio, o bebé passa grande parte do tempo a dormir, mas quando está acordado reage à luz, abrindo e fechando os olhos.
- As plantas das mãos e dos pés do seu bebé podem ter rugas.
- O nível de consciência está perfeitamente estabelecido.
36 semanas de gravidez: mudanças no corpo da mãe
A partir desta semana, o tamanho da barriga já não sofrerá grandes alterações até ao final da gestação. O topo do útero situa-se entre 38 a 40 cm acima do osso púbico. À medida que a data do parto se aproxima, o aumento de peso também abranda. No entanto, poderá ter a sensação que a sua barriga não tem mais como crescer.
Se a observar, poderá identificar um braço ou uma perna quando o bebé se movimenta, pois o espaço no útero torna-se cada vez mais limitado. A posição do útero altera-se situando-se agora bem abaixo das costelas.
Nesta fase, o seu bebé pode deslocar-se, a qualquer momento, para o canal de parto, preparando-se para nascer.
Sintomas das 36 semanas de gravidez
Fome
Embora o bebé continue a crescer e a ocupar o espaço dos seus órgãos internos, poderá sentir menos fome. Nesta altura, refeições menos abundantes e mais frequentes são muitas vezes mais fáceis de digerir.
Azia e maior facilidade em respirar
Se o bebé começar a adotar uma posição mais baixa na pélvis, poderá sentir menos azia e respirar mais facilmente. Esta descida, também designada de encaixe do bebé, acontece com maior probabilidade antes do início do trabalho de parto, numa primeira gravidez. O encaixe do bebé pode aumentar a pressão sobre o baixo abdómen e caminhar pode ser mais desconfortável.
Falhas de memória
Neste último trimestre, as falhas de memória são completamente normais.
Hemorroidas
A prisão de ventre pode originar o aparecimento de hemorroidas na gravidez, pela dilatação das veias do ânus e do reto.
Dores nas pernas e na zona lombar
A dor nas pernas e na zona lombar também podem agravar-se nas próximas semanas, devido ao aumento do peso.
Contrações de Braxton-Hicks
À medida que a data do parto se aproxima, é natural que comece a sentir que as contrações de Braxton-Hicks ou falsas contrações uterinas se intensificam. Estas resultam do aumento da produção da hormona ocitocina. É importante saber distinguir estas das contrações verdadeiras.
As contrações verdadeiras são frequentes, regulares e dolorosas enquanto as falsas contrações são esporádicas, irregulares e indolores.
Assim, quando as contrações se tornarem regulares (de 5 em 5 ou 10 em 10 minutos), longas (durando entre 30 a 40 segundos) e dolorosas deve dirigir-se à maternidade/hospital. Também o deverá fazer se tiver perdas de sangue ou de líquido por via vaginal.
Colostro
O aumento da produção da oxitocina estimula igualmente a produção do leite materno. Por isso, o primeiro leite – colostro – pode começar a sair dos mamilos mesmo antes do nascimento do bebé.
Sensibilidade e aumento mamário
As mamas continuam a aumentar de tamanho, preparando-se para a amamentação. À medida que a pele estica, os vasos sanguíneos tornam-se mais visíveis. A pigmentação castanha à volta dos mamilos pode propagar-se para o resto do peito. Depois da amamentação, tudo voltará ao normal. O aumento do peito e dos canais lactíferos acentuam a sensibilidade mamária.
Ansiedade
Nesta altura é normal que tenha insónias e se sinta ansiosa para conhecer o seu bebé. Também o parto pode ocupar grande parte dos seus pensamentos. Se é mãe de primeira viagem, é natural que esteja ainda mais apreensiva, porquanto nunca passou por esta experiência antes.
A dor é, em grande parte, potenciada pelo medo e pela falta de conhecimento do processo do parto. O desconhecido é sempre mais difícil de controlar e provoca mais medo e angústia.
Assim, é muito importante que se informe sobre o parto e os primeiros cuidados ao bebé. É essencial planear o parto com antecedência e participar em aulas de preparação para o mesmo. Procure também descansar, manter-se tranquila e partilhar com o seu companheiro todas as dúvidas e ansiedades.
Instinto de nidificação
Algumas grávidas têm o chamado “instinto de nidificação”, que se traduz numa vontade incontrolável de arrumar e limpar a casa, em especial, tudo o que se relaciona com o bebé.
É um impulso natural ligado ao desejo de ter tudo pronto para a chegada do bebé. No entanto, não deverá fazer esforços nem arrastar móveis ou objetos pesados. Faça as coisas respeitando o seu ritmo.
O peso da grávida às 36 semanas de gravidez
Na 36ª semana de gestação, a grávida já deve ter engordado entre 11 a 13 kg. Este valor depende do número de fetos e de outras circunstâncias específicas da mãe e da própria gravidez.
Cuidados com o corpo e alimentação às 36 semanas de gravidez
Está no final da gravidez e, como tal, deve manter todos os cuidados que teve até aqui com o seu corpo e com a sua alimentação. Importa, assim:
- continuar a alimentar-se de uma forma saudável e equilibrada;
- manter o corpo e a pele hidratados;
- não fazer esforços desnecessários e descansar bastante.
Consultas e exames às 36 semanas de gravidez
6ª Consulta pré-natal
Entre as 36 e as 38 semanas e 6 dias da gestação deverá realizar a 6ª consulta de vigilância da gravidez. A partir de agora, passará a ter consultas a cada 1-2 semanas até ao parto, para uma correta avaliação do seu estado e do bem-estar fetal.
Nesta consulta serão feitos os exames de rotina, entre eles, a observação da posição do útero, para determinar o progresso da gravidez.
O seu médico vai também conversar consigo sobre os sinais que marcam o início do trabalho de parto, o próprio parto e o aleitamento materno. Esta prática é extremamente benéfica quer para o bebé, quer para a mãe. Para a criança, a amamentação tem vantagens nutricionais, imunológicas, anti-infeciosas, cognitivas e afetivas. Desempenha igualmente um importante papel na estimulação da musculatura oro facial e na moldagem do palato, o que beneficia a respiração nasal e a fala. Para a mãe, a amamentação promove a involução uterina, o que diminui o risco de cancro da mama e do ovário.
O seu médico, poderá recomendar a continuação da toma de ácido fólico e ferro para evitar anemia fisiológica da gravidez, devido ao aumento do volume sanguíneo.
É igualmente possível que faça o exame de toque vaginal. Este pode ser realizado durante a gravidez, nas consultas pré-natais e no trabalho de parto, na fase ativa (após os 4 cm de dilatação). Este procedimento permite avaliar a evolução da gravidez e, numa fase mais tardia da gestação, verificar se há sinais do início do trabalho de parto (apagamento do colo do útero e dilatação) ou se o trabalho de parto está a decorrer como esperado, permitindo identificar precocemente alguma complicação para a mãe e/ou para bebé.
Análises
Entre as 35 e as 37 semanas é realizada uma colheita de exsudado vaginal e retal para pesquisa de streptococos B. Durante a gravidez, a presença desta bactéria não tem qualquer influência na saúde materno-fetal, mas pode ser perigosa durante o parto. Isto porque pode contaminar o bebé quando este atravessar o canal de parto e a vagina.
36 Semana de gravidez: dicas e sugestões
- Se ainda está a trabalhar, é prudente que comece a preparar tudo para a sua ausência. Se tiver uma atividade muito exigente e stressante, é provável que o seu médico a aconselhe a ir para casa;
- Informe-se sobre os sinais do parto e as suas várias fases. Esteja atenta ao seu corpo e preparada para o nascimento do seu bebé;
- Informe-se sobre as primeiras semanas de vida do bebé e os cuidados a ter;
- Tenha tudo à mão: as malas para levar para a maternidade/hospital (a do bebé, a sua e a do pai), a documentação necessária, a cadeira auto e a máquina fotográfica ou de filmar.
avance para a semana seguinte ou consulte a anterior
Utilize a nossa calculadora da gravidez para calcular a idade da sua gravidez e descobrir a data provável para o parto.
Quando está grávida, o seu bebé muda todos os dias e o seu corpo adapta-se e reage a essa mudança para acomodar e nutrir o bebé em desenvolvimento. Cada bebé tem o seu próprio ritmo de crescimento, mesmo dentro do útero. As fases do desenvolvimento apresentadas correspondem a observações gerais, podendo ocorrer em períodos anteriores ou posteriores aos aqui indicados.
