Cuidados na gravidez
- Se é fumadora, reduza ao mínimo o consumo de tabaco ou, melhor, deixe mesmo de fumar.
- A nicotina reduz a circulação de sangue na placenta, diminuindo a quantidade de oxigénio e nutrientes (substâncias alimentares) que passam para o feto.
- O mesmo acontece com as bebidas alcoólicas e com as drogas.
- Diga NÃO ao consumo destas substâncias, pela saúde do seu filho e pela sua!
- Regra geral, não deve tomar medicamentos durante a gravidez, a menos que sejam receitados pelo médico.
- A exposição a radiações (raio X) pode ser perigosa para o bebé; assim, só deverão ser realizadas as radiografias estritamente necessárias; se for o caso, deverá informar que está grávida, para que sejam tomadas as medidas de proteção do seu filho.
Vestuário e calçado na gravidez
- A roupa deve ser prática, confortável, de preferência de fibras naturais (algodão ou linho), adequada ao aumento do volume do abdómen e à época do ano.
- Não deve ter elásticos apertados, para não prejudicar a circulação sanguínea.
- Os soutiens de alças largas sustentam mais eficazmente os seios.
- Se se sentir mais confortável, pode usar uma cinta de grávida a partir do 5º mês da gravidez.
- Quanto ao calçado, procure usar sapatos cómodos e evite as solas escorregadias e os saltos muito altos.
