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No mínimo 3 horas para brincar e 10 horas para dormir são as recomendações da OMS para crianças com menos de 5 anos

A Organização Mundial de Saúde (OMS) publicou novas diretrizes para a atividade física, sedentarismo e sono para as crianças com menos de 5 anos de idade.

6 Razões que levam as crianças a não quererem ir para a cama

Seis razões comuns à grande maioria das crianças e possíveis soluções para um sono tranquilo.

Terapeuta do sono: 9 especialistas que vão ajudar o seu bebé a dormir

A importância de bons hábitos de sono no bebé, leva a uma procura de apoio de consultores. Temos uma lista de especialistas do sono, que podem ajudar.

Com 6 meses o bebé ainda não dorme a noite inteira?

Todos os pais esperam ansiosamente que os seus bebés durmam a noite toda rapidamente, mas nem sempre isso acontece e é normal.

Ajude o seu filho a adormecer … da forma mais simples

As crianças são todas diferentes e, por isso não existe um método para adormecer que funcione com todas as mesma forma. Às vezes devemos parar e ouvir apenas o nosso coração.

A importância do sono na vida do bebé…e dos pais

Promover um bom sono ao bebé, é proporcionar um desenvolvimento e crescimento saudáveis. Descubra neste artigo a importância do sono no desenvolvimento do bebé.

Crianças em idade escolar dormem mal e pouco e a culpa é dos pais, sugere estudo

Saiba como os distúrbios do sono afetam as crianças em idade pré-escolar e na transição para o 1º ciclo e como podem os pais ajudar criando regras e rotinas consistentes.

O seu filho dorme mal? Já pensou em contratar uma consultora do sono?

Por vezes, recorrer ao serviço de uma consultora do sono pode ser uma solução eficaz quando o tema é ajudar a criança a dormir sozinha ou a mudar hábitos de sono.

Ambiente ideal para o sono do bebé

Criar um ambiente ideal para o sono do bebé é fundamental para promover o sono do bebé e ajudar a diminuir os despertares noturnos.

Método Ferber: método do sono controlado

Ensinar o bebé a dormir é um dos maiores medos dos pais. Em alguns casos, adormecer o bebé pode ser um desafio. É para estes casos que existem certos métodos que prometem ajudar a resolver o problema. O método Ferber é um dos mais radicais.

Como adormecer o bebé: 4 dicas de uma especialista

Segundo a consultora do sono Jillian Christjansen, a consistência é a chave para ensinar os bebés e as crianças mais pequenas a dormir.

Treino do sono. Será uma boa técnica para si e para o seu bebé?

O treino do sono não é uma técnica fácil de aplicar, nem para o bebé nem para os pais. Saiba o que é o treino do sono e se estão preparados para a experimentar.

O que são bebés com altas necessidades (high-need)?

Segundo William Sears, pediatra norte-americano, os bebés com altas necessidades (high need) apresentam uma série de características distintivas. Conheça-as.

É importante manter as rotinas das crianças em férias?

Apesar da inevitabilidade dos horários mais flexíveis durante as férias, é importante manter os horários habituais, especialmente a rotina do sono?

Bebés dormem menos no quarto dos pais, diz estudo

A tendência da maioria dos pais é ter os bebés a dormir no seu quarto mas estudo concluiu que os bebés dormem menos no quarto dos pais.

Ajudar a criança a lidar com o terror noturno

O terror noturno é uma perturbação do sono relativamente comum em crianças, embora possa também surgir em idade adulta. Saiba como ajudar a criança a lidar com o terror noturno.

Terror noturno: quando o pânico afeta o sono do seu filho

O terror noturno é um distúrbio do sono relativamente comuns em crianças. Muitas vezes manifesta-se durante as primeiras horas de sono e a criança não se recordará de nada do que aconteceu.

Picos de desenvolvimento interferem no sono?

De um dia para o outro, parece-lhe que o seu bebé cresceu e aumentou de peso? As rotinas do sono e da alimentação parecem subitamente voltadas de pernas para o ar? São algumas consequências dos picos de crescimento.

Privação do sono: a importância de dormir bem

O sono serve para reorganizar todas as funções do organismo e garantir a recuperação física e psíquica. Estudos comprovam-no.

Sono dos bebés: alguns factos curiosos

Muitos dos problemas quando nasce um bebé estão relacionados com o sono. Conheça alguns factos curiosos sobre o sono dos bebés neste artigo.

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